original foto : mulia mandiri.
Spa menawarkan perawatan tubuh dengan metode relaksasi. Berikut adalah manfaat dari perawatan tubuh di spa yang wajib kita ketahui:
1. Bebas kerutan
pijat batu panas dapat merelaksasi otot-otot yang tegang. Metode ini menghilangkan tanda-tanda penuaan berupa kerutan atau keriput pada kulit.
2. Pembunuh stres
Stres membuat Anda terlihat tua. Pijat relaksasi membuat tubuh segar dan terlihat muda kembali. Rasa pegal pun seketika hilang.
3. Menurunkan berat badan
Perawatan spa juga membantu menurunkan berat badan. Pijatan lembut dari para terapis bisa membakar kalori pada titik-titik tertentu.
4. Menghilangkan racun pada kulit
Kulit berisiko lebih besar terkena bahaya radikal bebas. Nah, spa menjadi salah satu solusi terbaik untuk membersihkan racun pada kulit.
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Mandi di dalam jacuzzi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Perawatan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit tampak bersinar.
6. Setelah melakukan berbagai aktifitas wisata selama di Bali, seperti tour keliling Bali, ataupun berpetualang semacam arung jeram, trekking, hiking, diving dll, tentunya banyak sekali energi yang telah dikeluarkan. Nah, untuk memulihkan kondisi tubuh agar bugar kembali, nggak ada salahnya anda mencoba untuk beristirahat sejenak dengan memilih salah satu spa body yang ada di Bali .
7. Kegiatan spa adalah salah satu bentuk terapi
yang tujuannya untuk merelaksasikan pikiran dan tubuh agar kembali normal setelah melakukan aktifitas seharian. Banyak sekali pilihan yang menawarkan berbagai jenis dan massage dengan harga yang bervariasi. Dari yang murah sampai yang mahal pun ada. Dari pijat amatiran yang ada di pinggir pantai sampai spa profesional di salon dan hotel pun banyak. Nanti spa body mana yang anda pilih, tergantung dari budget yang anda punya.
8. Salah satu jenis massage
yang bisa anda ambil adalah massage aromaterapi di salon spa. Massage ini sangat cocok bagi anda setelah lelah berwisata dan berpetualang. Massage atau pijat aromaterapi ini adalah jenis massage relaksasi yang nantinya bisa mengembalikan kondisi tubuh anda kembali bugar. Biasanya massage ini dilakukan oleh seorang staff selama 2 jam dimana nantinya proses pemijatan memakai minyak aroma yang bisa dipilih seperti aroma mawar (rose), bougenville, lemon, dll. Ada juga yang menggunakan jam-jamuan.
Setelah diterapi, anda akan merasa lebih rileks dan tubuh lebih fresh. berupa kerutan atau keriput pada kulit.
KELAS YOGA DAN MEDITASI
Selain kelas spa, di Mulia Mandiri juga ada loh kelas Yoga dan Meditasi, masih dengan mentor yang sama.
Yuk kita langsung intip foto-fotonya, cekidot ...
original foto: mulia mandiri.
Beberapa manfaat yoga dan meditasi yang wajib diketahui :
1. Melatih Kesabaran
Manfaat yoga bagi wanita yang pertama adalah untuk melatih kesabaran. Hal ini dikarenakan setiap gerakan yoga dilakukan dalam hitungan nafas, dimana jumlah nafas yang terhitung biasanya 3 sampai 7 kali (inhaledan exhale). Jadi sebisa mungkin, tahan gerakan tersebut hingga hitungan nafas selesai. Dengan melewatinya, disitulah letak kesabaran kamu dilatih saat beryoga.
2. Sarana Relaksasi
Selama yoga berlangsung, kamu akan diiringi musik bertempo lambat yang sangat merelaksasi. Gerakan-gerakannya pun bersifat meregangkan otot-otot yang kaku. Sejumlah riset telah membuktikan bahwa yoga dapat mengurangi tingkat stres seseorang. Berlatih yoga juga mampu memperbaiki mood, terlebih di beberapa hari menjelang menstruasi yang terkadang membuat wanita lebih sensitif dari biasanya.
3. Fleksibilitas dan Kekuatan Tubuh
Manfaat yoga bagi wanita yang lain adalah meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Contohnya saat melakukan pigeon pose(kapotasana). Pigeon pose akan membuat tulang punggung, lengan serta kaki lebih lentur. Saat harus menahan gerakan-gerakan yoga, kekuatan tubuh pun terbentuk. Saat harus duduk berjam-jam di kantor, gerakan ini juga bisa meredakan rasa nyeri yang terasa pada punggung.
4. Memperbaiki Postur Tubuh
Sebagian besar gerakan yoga melibatkan kekuatan otot yang membuatnya jauh lebih produktif. Jika rutin berlatih, otomatis postur tubuh akan terbentuk lebih ideal dengan sendirinya. Yoga juga membantu tubuh menjadi lebih peka, misalnya ketika tanpa sengaja postur duduk kita membungkuk, tubuh akan segera merubah ke posisi yang benar.
5. Menurunkan Berat Badan
Ya, menurunkan berat badan menjadi salah satu manfaat yoga bagi wanita yang pastinya sangat diidam-idamkan. Dengan berlatih satu jam saja, yoga dapat membakar kalori lebih banyak dibandingkan dengan berjalan kaki santai dengan durasi yang sama. Namun, seimbangkan dengan pola makan yang sehat juga ya!
6. Kualitas Tidur Membaik
Pasca berlatih yoga, semua bagian otot yang tadinya kaku akan perlahan meregang. Peregangan inilah yang membuat tubuh kamu menjadi lebih rileks untuk beristirahat. Tak hanya itu, pikiran yang tenang setelah melakukan olahraga yoga juga akan memperbaiki kualitas tidur kamu di malam hari. Manfaat yoga bagi wanita yang ini tentu sangat penting, terlebih jika segudang pekerjaan kamu sering kali menimbulkan kesulitan untuk tidur.
7. Tingkatkan Gairah Hubungan Intim
Bagi yang sudah menikah, yoga juga mampu meningkatkan performa berhubungan intim kamu dengan pasangan. Hal ini dikemukakan oleh Rak Sahelian, M.D. dalam buku Natural Sex Boosters, Ia menjelaskan bahwa peningkatan peredaran darah di berbagai bagian tubuh setelah rutin beryoga, termasuk daerah pinggang ke bawah, merupakan alasan utama di balik meningkatnya gairah berhubungan intim.
Nah ... tunggu apalagi, manfaatkan waktu luang kita untuk hal-hal yang bermanfaat. Dimana lagi kalau bukan di kelas Spa, Yoga dan Meditasi Mulia Mandiri.
Semoga bermanfaat, salam sukses!
(Rofi fify)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar